分手后的挽回一直都不是一件简单的事情，要考虑不少的原因，尤其是时间，那在和前女友分手一年多了的状况下，到底还能否复合呢?

答案是一定的，虽然一年多时间不算短，但只须办法得当，还是能让他们回到你身边的。

第一，大家来认识下，这种较长期的分手，想要复合有什么障碍，然后再来看具体的解决方法。

1.心理方面，他们已经同意了没你的状况

悲伤的过程分一般为五个阶段：

①不承认 DENIAL

② 愤怒 ANGER

③ 协商 BARG人工智能NING

④ 绝望 DEPRESSION

⑤同意 ACCEPTANCE

也就是说，他们可能刚开始还不想承认自己分手，或者对你有非常大的建议，甚至过了一段时间还来主动找你复合，但一段时间之后，他们已经开始同意了分手的事实。

在这个阶段之中，他们的认识里你已经变成了一个陌生人，你和她的生活已经不再有联系，她也不会由于你的出现而心底里起什么波澜。

大家挽回最怕的就是这种情况：甚至他们看到你就气不打一出来都比这个状况好，由于他们无论是什么情绪，对你产生波动就说明心里面还有你。

但一旦他们开始对你无所谓了，已经同意分手这个事实了，那基本上就非常难办了。

2.生活习惯上，他们已经培养了没你的生活习惯

能让大家有动力复合的，总是是生活当中的“不习惯” ，大家找不到人说话，找不到人伴随的时候才会去想着挽回前女友。

这种最初分手的时候会十分的叫人很难同意，但伴随一年的时间过去，大家大多数人就已经开始变得习惯了如此的生活。

当他们开始习惯了没你的生活的时候，你是非常难见缝插针的，由于他们这时对于你根本就没需要可言。

不习惯的感觉总是是挽回当中最好使的一个利器，但目前你失去了这个利器的辅助。

3.你自己的问题

按理来讲，他们假如这一年下来已经渐渐同意了没你的生活，那样你多半也应该同意了如此的状况。

但你目前还没走出来，说明你对感情还是有着非常深的执念，那样我十分担忧如此的执念或许会毁掉你的挽回进程。

譬如情绪失去控制致使的对他们进行信息上的狂轰滥炸;譬如由于过于思念他们致使的对两个人的关系推进过快急功近利;譬如由于一直放不下致使的恨不能目前就在一块直接和他们提出复合需要但他们没心理筹备......

这所有的所有，都可能给你的挽回导致障碍，说实话，你挽回的过程中，你本身也会成为一个障碍。

那样，在分手一年多的状况下，怎么样冲破上面这3个妨碍完成挽回呢?通常情况下，分成三个办法：

1.挽回当中的“第三方介入”

为何要选择第三方?是由于第三方可以帮助他们重新梳理关于你的认识，可以让他们重新回想起来关于你们两个的过往。

第三方的选择，最佳选择你们两个当初的一同好友，找一个能助你说上话的人。

一同好友是最好的选择，由于单方面的你的好友或许会让他们提前知道到你的想法。

第三方要做的并不多，仅需拐弯抹角的提醒他们：

“我今天碰到那个xxx了，好久没见他了，他仿佛改变了不少呢。”

然后在平常的交往当中，也有意无意的点他们：那个哪个仿佛近期进步的很好，我感觉他整个人和过去比强多了......如此的方法，可以在不动声色的状况下引导起来他们对你的关注，勾起他们对你的回忆。

这已经足够，第三方只是个引子，可以帮你引起来他们关于你的回忆已经足够。

2.按部就班的给他们刷存在感，引发“多看效应”

在第三方开始给你铺垫两三次之后，你就能开始重新联系他们了，在这之前你不必亮相。

联系他们的时候，大家遵循的原则是：先刷存在感，然后再培养感情。

不少长期分手之后我帮助成功挽回的人，都遵循着如此的联系频率：最初一周一次，再后来三次，最后才进步成高频率的联系。

我常常告诫他们：我不需要你几次聊天就可以挽回他们，我只不过期望如此的聊天频率可以渐渐唤醒他们和你之间联系，让他们重新找回如此的感觉。

关于聊天的话题的选择，建议根据如此的方法去按部就班：关注他们的生活——我们的变化——相互推荐彼此的生活。

而且，在这个过程当中，尝试着去邀约他们，不要指望一次邀约就可以让他们答应和你复合，大家的目的是让他们直观的看到你的变化，开始重新被你吸引。

邀约的方法非常简单，在你们恢复联系一个月之后，和他们说：

“好久也没见了，正好我近期要去那那里一趟，简单的出来见个面可以吗?就是聊聊天而已。”

邀约他们出来的时候，必须要做好承诺和保障，让他们放心，他们和你联系的时候更多是在察看你，这时还是害怕被你缠上的。

3.破镜重圆的临门一脚

当他们想和你出来三次以上的时候，你就应该了解;你该下手了。

当然 ，这时最好先问他们一句：“你近期有开始新的感情吗?”或者可以问的委婉一些：“近期没和男友一块出去玩吗?”

这种预设他们有男友的说话的艺术，比较容易能让她说源于己的实质状况，由于没另一半的人本能的反应就是：我哪来的另一半?

我的建议是，三次约会以上了之后，你就能再约他们一次晚餐，然后吃完饭之后携带他们去看一下电影或者去一趟夜店，总是和你出来三次约会以上的人，不太可能拒绝。

然后在感性催化的基础上，和他们说以下这段话：

“相信你也能感觉到了，分手之后我深思了不少，也改进了不少，我之前一直没来找你是由于我没勇气。”

“但我还是放不下你，还是忍不住的和你联系，由于我过去做的不少事情目前想起来还是心怀愧疚。”

“我已经改变了不少了，每当我想起来我可以做的非常不错，但却错过了你的时候，我都十分伤心和难过，再给我一次机会吧，这次，我绝对不会搞砸的。”

基本上，他们都会答应你的挽回。

因此，分手一年了之后，依然是可以挽回的，只是切记四个大字：按部就班。

当你在这时去挽回的时候，必须要先勾起来他们的回忆，让他们看到你的改变，你的挽回才有胜算。

挽回并非为了破镜重圆，而是让一个更好的你出目前那个人的眼前，你们再重新谈一次恋爱。