情侣在一块时间长了，就容易发生争吵，一吵架就说狠话，明明了解不是自己内心的想法，还是忍不住说出一些伤人的话：

“当初如何就跟你在一块了?”

“你看其他人家的他们，再看你。”

“你就是一个如此的人，永远不会改。”

这类话，可能只不过在盛怒的时候说出的，等到和好的时候，你又回到了之前温顺的样子，可是下次吵架时，还是会遇见同样的问题。

为何越亲密的人，吵架的时候反而说的话更狠?伴侣之间到底如何交流?

1、你为何会说狠话

1.自我防御

哈佛心理学家发现，假如情侣们陷入争吵时，一般会出现“受伤”、“无助”、“难受”的一些负面感受。

这个时候，大脑会发出一些“危险信号”，人处于天然的保护，会进入一种自我防御状况。

当人在自我防御阶段时，会拒绝外面的信息输入，或者采取一些手段来攻击他们。

所以你会发现，不少的时候，吵架时，不少人会拒绝交流。

同样是吵架，男性和女性也会有不一样的反应和心理。

女性会宣泄和说一些狠话，譬如说：“我目前什么不想听。”“你就是如此，我不相信你了。”但男性则会选择逃避或者直接沉默不语。

因此，一遇见吵架，女性喜欢追着问，男性喜欢逃避。

2.渴望获得关注

有时，吵架说话狠的一方并非真的对你有多不满，从深层是什么原因分析，他们只不过更想要获得关注，渴望被爱。

有的人，想要获得关注时，一般都不想直接表达，他们想通过外在的一些表现让他们了解我们的想法。所以他们就用一种并不健康的方法来表达内心的渴望。

2、说狠话影响亲密关系

在亲密关系中，无论是说狠话的一方，还是被攻击的他们，都会导致非常大的伤害。

当两个人频繁的吵架、和好、再吵架，如此反反复复，你会发现你们之间少了一些东西，这就是信赖。

对一直说狠话的一方来讲，表面上，ta仿佛占据高位，其实ta内心也能难受，在平静之后，ta会陷入深深的自责，会感觉这段关系进步到目前，都是我们的缘由，甚至慢慢对自己失去信心。

对于被动同意的人来讲，尽管ta了解你是无心之谈，但听得多了，ta内心也会产生抗拒，慢慢对你们的关系失去信心。

当两个人都对彼此失去信心的时候，你们的关系将非常难就像保持下去。

3、怎么样进行非暴力交流

1.打造一些相处原则

在平时相处中，两个人打造一些交流原则，如此可以约束和控制双方的言行。

譬如：

生气的时候，不要随意说分手和离婚;

不要在生气非常情绪激动的时候，去做决定;

吵架的时候，就事论事，不要上升到人格高度;

2.生气之前先冷静1分钟

人在情绪激动的时候，比较容易说出一些连自己都不敢相信的话。

因此，当你感觉想要发泄情绪的时候，先让自己平静1分钟，或者一分钟将来再去诉说自己内心的想法。

这期间，你的理智会战胜感性，不会说出一些伤害他们的话。

3.表达感受，而不是指责批评

当你对一件事不满，或者期望他们做出改变时，你要主动表达自己内心的感受，而不是只有批评和指责。

这种暴力交流只不过一种毫无意义的交流，没任何有哪些用途。

两个人在一块，总有一个性子急，一个脾气好，一个暴躁，一个温顺，都是互相包容和妥协。

就像电影中说的：先妥协的人不是真的有错，而是更了解珍惜。